๐ เคนเคฐ เคฆिเคจ เคो เคाเคธ เคฌเคจाเคจे เคी 7 เคเคฆเคคें – เคुเคฆ เคธे เคुเคก़เคจे เคเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจเคจे เคा เคฎंเคค्เคฐ
๐ เคนเคฐ เคฆिเคจ เคो เคाเคธ เคฌเคจाเคจे เคी 7 เคเคฆเคคें – เคुเคฆ เคธे เคुเคก़เคจे เคเคฐ เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจเคจे เคा เคฎंเคค्เคฐ
เคนเคฐ เคธुเคฌเคน เคเค เคจเค เคถुเคฐुเคเคค เคนोเคคी เคนै।
เคชเคฐ เค्เคฏा เคนเคฎ เคเคธे เคเค เคจเค เคธोเค, เคจเค เคเคฐ्เคा เคเคฐ เคจเค เคเคฆเคคों เคธे เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं?
เค़्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค เคธिเคฐ्เคซ เคฆिเคจ “เคฌिเคคाเคคे” เคนैं,
เคชเคฐ เคो เคฒोเค เคนเคฐ เคฆिเคจ เคो “เคीเคคे” เคนैं,
เคตो เคนी เค़िंเคฆเคी เคो เคเคนเคฐाเค เคธे เคธเคฎเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคुเคถ เคฐเคนเคคे เคนैं।
เคเค เคนเคฎ เคाเคจेंเคे 7 เคเคธी เคเคฆเคคें เคो เคนเคฐ เคฆिเคจ เคो เคเค เคจเค เคเคฐ्เคा, เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเคเคคा เคเคฐ เคธเคซเคฒเคคा เคธे เคญเคฐ เคธเคเคคी เคนैं।
☀️ 1. เคธुเคฌเคน เคเคฒ्เคฆी เคเค เคจा เคเคฐ เคฆिเคจ เคी เคฏोเคเคจा เคฌเคจाเคจा
เคนเคฐ เคธเคซเคฒ เคต्เคฏเค्เคคि เคी เคเค เคเคฎ เคเคฆเคค – เคธुเคฌเคน เคเคฒ्เคฆी เคเค เคจा।
เคธुเคฌเคน เคा เคธเคฎเคฏ เคฆिเคฎाเค़ เคเคฐ เคฎเคจ เคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคถुเคฆ्เคง เคเคฐ เคถांเคค เคนोเคคा เคนै।
เคเคธ เคธเคฎเคฏ เค
เคเคฐ เคเคช เคฆिเคจ เคी เคฏोเคเคจा เคฌเคจाเคคे เคนैं,
เคคो เคเคช เคชूเคฐे เคฆिเคจ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคขंเค เคธे เคी เคธเคเคคे เคนैं।
๐ Internal Link:
๐ เคนเคฐ Successful เคंเคธाเคจ เคी 5 เคธुเคฌเคน เคी เคเคฆเคคें
๐ 2. 10 เคฎिเคจเค เคเคค्เคฎ-เคिंเคคเคจ เคเคฐ เคเคฐ्เคจเคฒिंเค
เคฆिเคจ เคी เคถुเคฐुเคเคค เคुเคฆ เคธे เคเค เคธเคตाเคฒ เคชूเคเคเคฐ เคเคฐें –
“เคเค เคฎैं เค्เคฏा เคธीเคเคจा เคाเคนเคคा เคนूँ?”
เคเคฐ เคฆिเคจ เคे เค ंเคค เคฎें เคฒिเคें เคि เคเคชเคจे เค्เคฏा เคธीเคा।
เคเคฐ्เคจเคฒिंเค เคธे เคฎเคจ เคนเคฒ्เคा เคนोเคคा เคนै,
เคเคฐ เคुเคฆ เคी เคช्เคฐเคเคคि เคชเคฐ เคจเค़เคฐ เคฐเคी เคा เคธเคเคคी เคนै।
๐ง♂️ 3. เคง्เคฏाเคจ (เคฎेเคกिเคेเคถเคจ) – เคुเคฆ เคธे เคुเคก़เคจे เคा เคคเคฐीเคा
เคฆिเคจ เคฎें เคธिเคฐ्เคซ 10 เคฎिเคจเค เคी เคฎाเคंเคกเคซुเคฒเคจेเคธ เคฎेเคกिเคेเคถเคจ
เคเคชเคे เคฎเคจ เคो เคถांเคค เคเคฐเคจे, เคคเคจाเคต เคเคाเคจे เคเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนै।
๐ Internal Link:
๐ เคคเคจाเคต เคो เคเคก़ เคธे เคฎिเคाเคจे เคे 5 เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ
๐ต 4. เคกिเคिเคเคฒ เคกिเคॉเค्เคธ – เคซोเคจ เคธे เคฅोเคก़ी เคฆूเคฐी
เคธुเคฌเคน เคเค เคคे เคนी เคซोเคจ เคจ เคฆेเคें।
เคฆिเคจ เคฎें 1-2 เคंเคे “เคจो เคธ्เค्เคฐीเคจ เคाเคเคฎ” เคฐเคें।
เคเคธเคธे เคเคชเคा เคฆिเคฎाเค़ เคถांเคค เคนोเคคा เคนै, เคเคฐ เคเคช เค्เคฏाเคฆा เคเคค्เคชाเคฆเค เคฌเคจเคคे เคนैं।
๐ถ♂️ 5. เคฅोเคก़ी เคธी เคซिเคिเคเคฒ เคเค्เคिเคตिเคी
เคाเคนे เคตो 15 เคฎिเคจเค เคी เคตॉเค เคนो, เคฏोเค เคนो เคฏा เคนเคฒ्เคा Stretching —
เคถเคฐीเคฐ เคो เคนเคฐ เคฆिเคจ เคुเค เคนเคฐเคเคค เคाเคนिเค।
เคเคธเคธे เคจ เคेเคตเคฒ เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคคाเค़ा เคฐเคนเคคा เคนै,
เคฌเคฒ्เคि เคฎเคจ เคญी uplift เคนोเคคा เคนै।
๐ 6. เคเคญाเคฐ เคต्เคฏเค्เคค เคเคฐเคจा (Gratitude Practice)
เคนเคฐ เคฆिเคจ 3 เคीเค़ें เคฒिเคें เคिเคจเคे เคฒिเค เคเคช เคเคญाเคฐी เคนैं।
เคฏे เคเคฆเคค เคोเคी เคฒเคเคคी เคนै,
เคชเคฐ เคฏเคน เคเคชเคो เค़िंเคฆเคी เคे เคเคाเคฒे เคฆेเคเคจे เคी เคเคฆเคค เคกाเคฒเคคी เคนै।
๐ Internal Link:
๐ เคुเคถ เคฐเคนเคจे เคे 5 เค
เคธเคฐเคฆाเคฐ เคคเคฐीเคे
๐ฐ️ 7. เคฆिเคจ เคे เค ंเคค เคฎें 15 เคฎिเคจเค “เคเคांเคค เคฎें”
เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे, เคฎोเคฌाเคเคฒ เคฌंเคฆ เคเคฐเคे,
5-10 เคฎिเคจเค เคुเคชเคाเคช เคฌैเค िเค।
เคฆिเคจ เคญเคฐ เค्เคฏा เคिเคฏा, เคैเคธा เคฎเคนเคธूเคธ เคिเคฏा –
เคเคธ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆीเคिเค।
๐ Internal Link:
๐ เคเคांเคค เคी เคถเค्เคคि – เคुเคฆ เคธे เคुเคก़เคจे เคा เค
เคจเคฎोเคฒ เคธเคฎเคฏ
๐ External Link (เคธเคค्เคฏाเคชिเคค เคธ्เคฐोเคค):
✅ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท – เคोเคी-เคोเคी เคเคฆเคคें, เคฌเคก़ा เคฌเคฆเคฒाเคต
เคนเคฐ เคฆिเคจ เคเค เคจเคฏा เค
เคตเคธเคฐ เคนै।
เค
เคเคฐ เคนเคฎ เคเคธเคฎें เคोเคी-เคोเคी เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคเคฆเคคें เคोเคก़ เคฒें,
เคคो เคीเคตเคจ เคฌเคฆเคฒเคจा เคถुเคฐू เคนो เคाเคคा เคนै — เคฌिเคจा เคिเคธी เคฌเคก़ी เคฏोเคเคจा เคे।
เคเค เคธे เคนी เคเคจ 7 เคเคฆเคคों เคฎें เคธे 1 เคเคฆเคค เค
เคชเคจाเคเค।
เคงीเคฐे-เคงीเคฐे, เคฏे เคเคฆเคคें เคเคชเคी เคชเคนเคाเคจ เคฌเคจ เคाเคँเคी —
เคเคฐ เคนเคฐ เคฆिเคจ, เคเค เคाเคธ เคฆिเคจ เคฌเคจ เคाเคเคा।
❓ เคธเคตाเคฒ เคเคชเคธे:
เคเคชเคी เคธเคฌเคธे เคชเคธंเคฆीเคฆा เคธเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคเคฆเคค เคौเคจ-เคธी เคนै?
๐ เคเคฎेंเค เคเคฐเคे เคฌเคคाเคเค — เคเคฐों เคो เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคฆें।
๐ เคฎुเค्เคฏ เคฌ्เคฒॉเค เคฒिंเค:
๐ https://myjeevansutra.blogspot.com
เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ